Mind-voel-water

Er bestaat geen oefening ter wereld die zoveel positieve gezondheidseffecten heeft als een kleine minuut aanwezig zijn of dompelen in ijskoud water.

Je doorbloeding en metabolisme worden enorm gestimuleerd en je hormoonhuishouding krijgt een boost, er komen veel fijne hormonen vrij.

Heb jij behoefte aan deze uitdaging met een intense sensatie?

Mind-voel-wandelen

Beter bekend als mindful-wandelen.

Een begeleide en ontspannen boswandeling met tussendoor mindfulness-oefeningen waarbij we bewust stilstaan bij onze ademhaling en onze zintuigen.

Dit keer niet allemaal tegelijk zoals we het in dagelijks leven vaak doen, maar juist met aandacht, zintuig voor zingtuig.

Mind-voel-Maan

 

Mijn Intentie bij deze volle maan avond is: Stil staan bij wat de maan en jouw intuïtie jou te vertellen hebben. Dat alles er mag zijn ook je oprechte nieuwsgierigheid voor hoe het nu met je gaat, en waar jij bewust bij stil wil staan. Iets over wil delen en een stukje in wil helen. Waarin we op een creatieve manier bewust  gaan spelen met het krachtveld van de maan.

Stap voor stap

Ik help je graag te achterhalen wat je echt wilt in het leven en wat ervoor nodig is om daar te komen.

Samen kijken we wat jou ervan weerhoudt je doelen te bereiken. Ik help je graag om de gelukkigste en gezondste versie van jezelf te worden en laat je graag zien dat jij de enige bent die tussen jou en jouw doelen instaat.

 

Scroll naar boven